Particuliers

La sophrologie au quotidien

_ stress, anxiété

_ troubles du sommeil,

_ accompagnement de la grossesse

_ accompagnement au changement (divorces, changement d’emploi..)

_ addictions(cigarette, alcool, alimentation..)

_ estime de soi

_ motivation

_ deuils…

Séances individuelles à domicile

Séances de groupe à domicile

Stages week-end ou semaine

J'adapte mon suivi en fonction de vos demandes particulières. Une séance dure entre une heure et une heure et demie.

Déroulé de la séance:

- partage, avant la séance, des ressentis du moment

- présentation des exercices proposés

- séance alternant postures assises et debout, travail respiratoire, mouvements et visualisations

- partage, après la séance, des ressentis de l'instant et du vécu de séance